TCC

Issues de la méthode expérimentale, la TCC se basent sur une modélisation du comportement humain. Construite sur les théories de l’apprentissage et associée à trois composantes clés (cognitive, comportementale et émotionnelle), la TCC vise une amélioration durable de l’humeur et donc de la qualité de vie.

Plus simplement, un « comportement problème » (ex : une mauvaise gestion de la colère) est la conséquence d’un apprentissage antérieur, maintenu ensuite par différents caractéristiques de l’environnement.
La thérapie aura pour but de construire, par apprentissage également, un nouveau comportement, plus adapté et satisfaisant.
Nous définirons ensemble les objectifs à atteindre, selon vos besoins et je vous proposerai une stratégie thérapeutique adaptée.
L’efficacité des TCC est reconnue par la Haute Autorité de Santé pour les troubles suivants :
– régulation émotionnelle
– Tous types de troubles anxieux (anxiété généralisée, phobies spécifiques, anxiété sociale, TOCs etc.)
– Troubles de l’humeur (dépression etc.)
– Etat de stress post traumatique
– Troubles du comportement alimentaire
– Addictions
– Troubles du sommeil